Als het even niet goed met je gaat.

In de regio Oosterhout zit je goed. Bij je eigen huisarts is een POH Jeugd waar je mee in gesprek kunt en die met je mee kan denken.

PO-WAT?

In onze regio zitten een aantal POH’s jeugd die bij de huisartspraktijken horen. Je kunt een POH (oftewel Praktijkondersteuner) gemakkelijk benaderen door contact op te nemen met je huisarts of je aan te melden via de website van Zorroo.

Je kunt met de POH onder andere praten over:

• Druk, stress, depressie of je iets wat maar met jouw mentale gezondheid te maken heeft.
• Of ervaar je boosheid, angst, nervositeit, somberheid of gevoelens waar je niet mee kan dealen?
• Middelengebruik of verslaving
• Lichamelijke klachten zonder aanwijsbare medische oorzaak. Zoals hoofd, – en buikpijn, maar ook ook moeheid.

Wat doet Zorroo

Bij Zorroo kunnen kinderen en jongeren tussen 4 en 18 jaar terecht via hun huisarts, als ze bijvoorbeeld niet lekker in hun vel zitten, pestgedrag meemaken of spanning of stress ervaren. Dit is een veilige omgeving om te praten. De praktijkondersteuner kan jongeren ook doorverwijzen, als meer nodig is.

Ook biedt Zorroo verschillende zelfhulptraingen aan. Als je ergens last van hebt, maar hier nog niet met iemand over wilt praten, kan een zelfhulptraining je helpen. Op deze site staan de zelfhulptrainingen.

Als je leeftijdgenoten wilt ontmoeten
Kompassie staat voor “community”. Het Inspiratielab is nou echt zo’n plek in Oosterhout waar je anderen kunt ontmoeten. In huiskamersfeer. Je kunt er van alles doen.

Van lekker gamen, 3D-printen, poolen tot beatboxen, waardoor er ook dingen ontstaan: het Inspiratielab is jouw (bijna) dagelijkse dosis aan creativiteit. Even bijkomen, huiswerk maken of stoom afblazen bij gratis koffie en thee? Kan ook! Ze zitten in het winkelcentrum van Oosterhout (Arendshof 229).

Openingstijden:

• Dinsdag           15:00 – 17:30
• Donderdag      15:30 – 17:30
• Vrijdag             16:00 – 21:00
• Zaterdag          13:30 – 17:30

Theek 5 is een bibliotheek waar elke leeftijd binnen mag lopen. Je kunt er boeken lenen, maar daarnaast kan Theek 5 je nog veel meer bieden. Zo is er een informatiepunt waar je terecht kunt met persoonlijke en praktische vragen. Ook worden er activiteiten gegeven, deze vind je op de website van theek5.

Ontdek wat Theek 5 jou te bieden heeft!

Of je nu een werkstuk moet maken, op zoek bent naar (boeken)tips, aan het oefenen bent voor je auto- of scootertheorie, je een vraag hebt over de digitale overheid, wil weten wat erbij komt kijken als je 18 wordt of een studiekeuze moet maken: Theek 5 is er voor jou.

Locatie: Torenstraat 8

Als je even niet thuis wilt zijn.

Je tweede thuis? Surplus Jongerenwerk is jouw thuishonk waar je tot je 23ste bij terecht kan. Lekker gamen op de Playstation of je begeven in de Virtual-Reality op de VR-bril? Moet je gewoon je ei kwijt? We got you. Op deze plek kan je terecht als je vragen hebt over jouw leven. Als je vragen hebt waar je zelf niet uitkomt. Geen thema is te gek en jij bepaalt wat je bij ons komt delen. Bij Surplus Jongerenwerk kan dat in de Klappeijstraat 44A, je kan ons bezoeken zonder dat je een afspraak hoeft te maken.

Openingstijden:

Woensdag:      17:30 – 21:30

Donderdag:     14:00 – 21:30

Vrijdag:            14:00 – 17:00

Ook op de middelbare scholen is Surplus Jongerenwerk te vinden.

Als je gewoon in beweging wilt komen.

Heb je in Oosterhout nog niet jouw sport of activiteit gevonden? MOOVE organiseert laagdrempelige sportactiviteiten waar je gewoon aan kan meedoen. Op de website inosterhout.nl plaatsen zij al hun activiteiten.

Basketbal, straatvoetbal, tafelvoetbal of gewoon een dolle boel in de gymzaal. Ook staan er activiteiten en sporten op van verenigingen.

Zie je even niets waar jij op aangaat? Neem even contact met hen op. Samen met een team van buurtcoaches en vrijwilligers is het hun missie om Oosterhout in beweging te krijgen!

Als het op school even allemaal te veel wordt.

Wanneer toetsen te veel worden. En wanneer je voelt dat er niemand is om met je te praten. Je hebt het gevoel dat er nergens plek is voor jouw verhaal. Klinkt dat drastisch? Juist op school, de plek waar je ontdekt wie jij bent, moet er een safe space zijn waar je écht alles kwijt kan.

Op vaste dagen in de week is Steunpunt op jouw school. Je kunt achter deze dagen komen door dit te vragen aan jouw mentor.

De jeugdverpleegkundige gaat alle middelbare scholen langs voor een gesprek met leerlingen in klas 2. In dat gesprek gaat het over jou en je gezondheid – hoe het met je gaat, thuis, op school of in je hoofd.

Naast de gesprekken op school, kun je ook zelf een afspraak maken met de jeugdverpleegkundige. De GGD is er voor jongeren die zorg nodig hebben. Dit kan gaan over verschillende onderwerpen.

Liever chatten dan praten? Je kunt elke dag anoniem chatten met een professional van de GGD.

MEE ondersteunt jongeren en hun ouders met LVB (Licht Verstandelijke Beperking), maar ook met autisme, niet aangeboren hersenaandoening, lichamelijke beperkingen. Kortom; iedereen die een vorm van een beperking heeft. Daarnaast geeft MEE cursussen voor jongeren, hun broertjes en zusjes en ouders die te maken hebben met deze beperking. Ook geven ze weerbaarheidstrainingen, trainingen voor sociale vaardigheden en nog veel meer.

Als kunst je uitlaatklep is.

Misschien weet je het nog niet, maar wist je dat je hier jouw talent kan vinden? Zing je stiekem onder de douche of droom je later van een band? Stroomt creativiteit in jouw bloed? Bij H19 werken we met kunstdocenten die jouw talent kunnen uitdiepen.

Iets nieuws proberen? Je kan gemakkelijk een proefles inplannen. Is muziek jouw ding en zoek je een plek waar je los kan gaan? Check hun website voor de open dagen en kijk waar je op aangaat.

Locatie: Heuvel 19

Stichting Saarisnietgek maakt de mentale gezondheid van kinderen 10-12 jaar op een laagdrempelige manier bespreekbaar. Ze hebben daarvoor een eenmalig magazine Saarisnietgek gemaakt dat wordt ingezet door ouders thuis, door jeugdprofessionals, en met name door basisscholen. In Oosterhout en de kerndorpen gebruikt de leerkracht het in groep 7 en 8, geïntegreerd in bestaande lessen. Elk kind heeft een eigen magazine in de klas. Het is belangrijk al jong kennis te hebben van emoties en gevoelens en dat geleerd wordt dat delen en erover praten helpend is. Het magazine is daarvoor een praktisch hulpmiddel, het staat vol met interviews, informatie, tips, puzzels en opdrachten.

Inmiddels opereert de stichting landelijk en hebben ze al meer dan 9.000 kinderen bereikt met hun magazine. Want elk kind verdient het om gezien en gehoord te worden!

Voor informatie of advies, ga naar de website van Saarisnietgek.

JONG betrekt kinderen en jongeren bij keuzes die gemaakt worden in de gemeente. Noem hen maar verbinders. Ze helpen collega’s bij de gemeente om deze doelgroep te bereiken bij het ontwikkelen van nieuw beleid. En ontstaat het idee om in een nieuwe wijk een sportveld aan te leggen? Dan vragen ze jongeren naar hun ideeën. Ook zetten ze regelmatig vragen uit via Instagram. Dat werkt snel en goed. Het is een laagdrempelige manier om de mening van jongeren te vragen.

Bij Novadic-Kentron snappen we dat je soms met vragen zit over alcohol, drugs, gamen of gokken.

Misschien gebruik je zelf weleens iets, of maak je je zorgen over iemand anders. De afdeling preventie is er om je te helpen vóórdat het echt een probleem wordt.

Samen met een preventiewerker kijk je hoe het er bij jou voor staat. Jij bepaalt waar je het over wilt hebben en wat je wilt veranderen. Vaak zijn een paar gesprekken al genoeg. Blijkt toch dat je meer hulp nodig hebt? Dan kijkt de preventie medewerker samen met jou wat het beste bij je past.

Het kost je niks, er wordt geen dossier van je gemaakt, en in principe hoeven je ouders er niks van te weten.

Je zit nergens aan vast, dus je kunt gewoon klikken om een afspraak te maken om even te praten. Dit kan op een locatie van Novadic-Kentron, op school of thuis. Maar ook ergens anders waar jij je veilig voelt.

Wil je liever een keertje bellen of je vraag stellen via de mail? Dat kan ook! Je kunt elke werkdag tussen 9:00-17:00 terecht voor alle grote en kleine vragen.

T: 073-689 90 90

M: hulp@novadic-kentron.nl